Camera da letto

Illuminazione salutare per un buon sonno

La stanza delle pecore è la zona di riposo. È qui che ci si vuole rilassare e soprattutto avere una “buona notte”. Questo è fortemente legato alla luce ed è proprio per questo che un ampio progetto di illuminazione è probabilmente il più importante in questo caso.

Il rilascio dell’ormone del sonno melatonina, che dà al corpo il segnale di dormire, dipende fortemente dalla luce. L’intensità della luce e il colore sono i fattori chiave qui. Più la luce è luminosa e bluastra, meno melatonina viene rilasciata.

Pertanto, la luce calda dovrebbe essere considerata nella camera da letto. È importante avere una luce atmosferica, diffusa e regolabile in termini di intensità luminosa. Una plafoniera dimmerabile è adatta come illuminazione di base, che può anche essere completata con lampade da terra o illuminazione d’accento.

Quello a cui si dovrebbe prestare attenzione in camera da letto è anche una luce calda.

Cosa di cui non si dovrebbe fare a meno: Una lampada da lettura accanto al letto. A questo scopo, si possono usare lampade da tavolo sul comodino e lampade da parete sulla testiera del letto.

Una lampada da lettura al lato del letto è una buona idea.